Aumente a sua autoestima e conquiste o corpo que você sempre sonhou!
Aprenda a treinar com acompanhamento premium e totalmente personalizado, com orientação técnica próxima e apoio contínuo para que você evolua com segurança de onde estiver.
- Treinos para hipertrofia
- Emagrecimento com saúde
- Recomposição corporal
- Melhora da postura
- Qualidade de vida
O que você terá acesso
Treino 100% personalizado de acordo com seu objetivo e rotina.
Nada de treino genérico! Seu treino é feito exclusivamente para você: seu objetivo, sua rotina, seu nível, seu corpo. Tudo para você evoluir com eficiência e se sentir mais forte e bonita a cada treino.
Acompanhamento contínuo via WhatsApp
Tiramos dúvidas, alinhamos ajustes e mantemos sua motivação em alta. Acompanhamento próximo, como você merece.
Vídeos explicativos de todos os exercícios
Todos os exercícios terão vídeos detalhados para você aprender a técnica correta e potencializar resultados, mesmo treinando sozinha.
Ajustes frequentes conforme sua evolução
Monitoramos seu desempenho semanalmente para garantir progressão: mais força, mais definição e muito mais resultado no visual.
Acompanhamento técnico da qualidade do movimento
Analisamos sua execução com cuidado, identificando padrões de movimento, controle, estabilidade, mobilidade e possíveis compensações para evoluir com mais segurança e eficiência.
Suporte motivacional e acolhimento
Toda semana, conversamos sobre sua evolução, dificuldades e conquistas. Esse acompanhamento constante mantém você firme no processo, motivada e se sentindo acompanhada de verdade.
Ambiente exclusivo para alunas Short.
Na nossa comunidade, você encontra apoio, companhia e incentivo. Um espaço para aprender, trocar experiências e se manter motivada.
O que você terá acesso
passo 1
Conversamos sobre você, seus objetivos e histórico
Anamnese + análise de fotos e vídeos enviados + entendimento do seu objetivo
passo 2
Definição da estratégia do seu treino
passo 3
Envio do seu plano de treino exclusivo
passo 4
Acompanhamento contínuo e ajustes de acordo com seu plano.
Resultados de pessoas como você
Conheça os planos
Plano Short Basic (Bimestral)
Ideal para quem quer começar e sentir evolução.
- Treino personalizado a sua rotina
- Suporte contínuo via WhatsApp
- Vídeos explicativos da execução
- Check-ins de evolução a cada 30 dias.
- Desconto com nutricionista
- Acesso à comunidade Short.
-
Avaliação funcional com reavaliação a cada 60 dias. -
Check-ins de evolução semanais. -
Contato mais próximo com prioridade nas respostas. -
Mudanças ainda mais visíveis. -
Melhor custo-benefício -
Resultados sólidos e duradouros, om seis meses, seu corpo tem mais tempo para responder -
Presente surpresa na contratação e renovação do plano.
Benefícios: Adaptação corporal + primeiros resultados estéticos.
Plano Bermudinha Premium (Semestral)
Para quem quer evolução contínua e suporte mais próximo.
- Treino personalizado a sua rotina
- Suporte contínuo via WhatsApp
- Vídeos explicativos da execução
- Check-ins de evolução a cada 30 dias.
- Desconto com nutricionista
- Acesso à comunidade Short.
- Avaliação funcional com reavaliação a cada 60 dias.
- Check-ins de evolução semanais.
- Contato mais próximo com prioridade nas respostas.
- Mudanças ainda mais visíveis.
- Melhor custo-benefício
- Resultados sólidos e duradouros, om seis meses, seu corpo tem mais tempo para responder
- Presente surpresa na contratação e renovação do plano.
O que as alunas dizem
Nome do cliente
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SOBRE MIM
Gabriel Short
Minha prioridade é que você veja resultado no espelho e sinta orgulho de quem está se tornando. Minha missão é te mostrar o quanto você é capaz e te guiar rumo ao seu melhor, com técnica, acolhimento e uma consultoria que respeita sua rotina e evolução.
A Short. é força, saúde e autoestima caminhando juntas. Você está pronta para se ver com outros olhos?
Perguntas Frequentes
A consultoria também é para iniciantes?
Sim! Todo mundo começa de algum lugar. Se você nunca treinou ou está voltando agora, o planejamento será feito no seu ritmo.
Caso eu não me adapte a algum exercício, posso pedir ajustes?
O suporte pelo WhatsApp é direto com você?
Tenho dor, lesão ou problema postural. Posso participar?
O treino é igual para todas as alunas?
Não tenho muito tempo para treinar. Isso é um problema?
Nada disso! A consultoria te ajuda a evoluir com o tempo que você tem, sem fórmulas impossíveis. Treinos inteligentes são superiores a treinos longos.
Qual é o prazo de entrega do meu planejamento?
Com que frequência recebo ajustes no meu treino?
Sempre que necessário. A evolução do seu corpo é dinâmica, e o treino acompanha isso para você continuar progredindo com segurança e constância.
Gabriel Short © Todos os direitos reservados.